체내에 합성되지 않아 외부에서 섭취해야 하는 필수 지방산 오메가3에 대한 이해    식물성 동물성 오메가3 목차  1️⃣오메가3 2️⃣식물성 vs 동물성 3️⃣어떤 효과가 있나 4️⃣부작용에 대해서    오메가3는 혈압을 낮추고 혈중 중성 지방 수치를 줄여주는 효과로 인해 건강한 성분으로 잘 알려져 있는데요. 오메가3는 신체의 다양한 기능을 지원하는 중요한 영양소로 고등어나 참치 등 지방이 많은 생선에 오메가3가 풍부하게 합…