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| 와송의 효능 |
목차
와송은 시골에 가면 돌담이나 지붕의 틈새에서 자라는 특이한 식물입니다. 건조하고 배수가 잘 되는 환경을 좋아하는 다육이 과 식물이기 때문에 햇볕이 잘 들고 배수가 잘 되는 지붕 위에서 잘 발견되는 것이죠. 요즘은 해외에서 들여온 로제트형 모양의 다육이가 인기가 높은데 와송은 한국 고유의 다육이라고 보시면 됩니다. 극한 환경에서도 잘 자라기 때문에 시골에서는 생각보다 흔하게 발견되는 식물이에요.
1️⃣와송
시골에 있는 저희 외갓집에 가면 지붕 위에 작은 알로에처럼 생긴 특이한 식물을 어릴 적부터 많이 봤는데요. 꼭 지붕 위가 아니더라도 돌담 위에서도 볼 수 있는 이 작은 알로에처럼 생긴 식물은 '와송'이라고 합니다.
와송은 한국 및 동아시아 지역에서 자생하는 다육식물인데요. 동의보감에도 그 효과가 기록되어 있는 건강에 효능이 있는 식물이에요. 주로 돌담이나 지붕 위에서 발견되는 특징이 있어 '와송'이라고 부릅니다. 잎은 다육질의 잎이 있고, 크기는 성인의 주목보다 작은데 잎이 매우 두껍고, 끝이 뾰족한 것이 특징이죠. 앞서 기술한 것처럼 작은 알로에처럼 생겼습니다.
2️⃣와송 효능
와송은 한의학에서 오랫동안 사용되어온 한약재인데요. 동의보감에서도 와송은 건강에 효과가 있는 식물로 기재되어 있어요. 주로 알려진 와송의 효능은 항산화 / 항염증 / 면역 강화 / 해독 / 지혈에 효과가 있다고 하는데요. 동의보감에서는 종기나 종양을 줄이는데 사용될 수 있다고 언급되어 있어 와송이 암 예방이나 암 치료에 도움이 된다는 민간요법으로 알려져 있기도 합니다.
와송은 항산화 작용을 하는 플라보노이드 성분과 면역력 강화에 효과가 있는 사포닌을 포함하고 있어요. 비타민C, 비타민D 그리고 칼슘을 함유하고 있는 식물이기도 한데요. 유익한 생리 활성 성분 덕분에 건강에 긍정적인 식물로 여겨지고 있죠. 시골에 가면 생각보다 흔하게 발견되기 때문에 직접 채취하기도 하고, 한약방에서 이를 약으로 달이기도 합니다.
3️⃣암 예방 연관성
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| 지붕 위에 핀 와송 |
와송은 각종 연구에서 항산화 작용과 면역력 강화 그리가 항염증 효과가 있음이 입증되었고, 일부 연구에서는 와송에 포함된 성분이 세포를 보호하고 손상된 DNA를 복구하는 작용에 기여한다고 밝히고 있습니다. 와송 추출물이 암세포의 성장을 억제하고 종양의 크기를 줄이는 데에 효과가 있다는 연구 결과도 있는데요.
하지만 와송은 암 예방과 치료에 직접적인 약이 될 수는 없습니다. 현재 연구 결과는 초기 단계의 연구에 기반하고 있고, 와송은 민간요법으로 암 치료에 도움이 될 수 있는 효능이 있다는 것으로 알려져 있죠. 와송은 전통적으로 항염증, 항산화 및 면역력 강화에 대한 효능이 있는 약초로 알려져 있고, 암 예방과 치료에 긍정적인 효과를 기대하면서 복용하는 한약재라고 이해하는 것이 좋습니다.
동의보감에서는 와송에 대해 해열 / 지혈 / 해독 / 소염 작용에 대해 기술하고 있으며, 종기나 종양을 줄이는 데에 효과가 있다고 기록되어 있습니다. 현대 의학에서도 와송의 효능에 대해 연구되고 있으나 좀 더 많은 연구를 통해 그 효과가 입증되어야 할 것입니다.
4️⃣와송 섭취 방법
와송은 다양한 방법으로 섭취할 수 있지만 말려서 차를 내어 마시거나 즙으로 갈아서 마시는 방법이 주를 이룹니다. 최근에는 와송을 말려서 분말로 가공한 제품도 있더군요. 저는 와송을 말려서 차로 우려먹는 방식의 섭취를 해본 경험이 있습니다. 외갓집이 시골에 있고, 지붕 위나 돌담에서 와송을 쉽게 채취할 수 있는데요. 저희 할머니는 와송을 채취해서 이를 말려서 차로 우려 드시고 계셨고, 저희 가족들도 할머니가 내어 주시는 와송차를 많이 마셨었어요.
와송을 생으로 드시는 분들도 있는데 와송의 영양소를 그대로 섭취할 수 있다고 합니다. 다만, 와송을 생으로 섭취할 때는 깨끗하게 손질하는 것이 가장 우선되어야 해요. 와송을 처음 섭취하는 경우에는 아주 소량을 섭취해 알레르기 반응이 나타나는지 확인해야 하고, 효과를 기대하면서 한꺼번에 많이 섭취하는 것은 금해야 합니다.
